Ежедневная ходьба по лестницам, хотя бы 50 шагов, может сократить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли исследователи Университета Тулейн, сообщил портал Eureka Alert.
Сердечно-сосудистые заболевания, ишемия и инсульт являются основными причинами смертности по всему миру. Интенсивные подъемы по лестнице способствуют улучшению кардиореспираторной подготовки, рассказал профессор Школы общественного здравоохранения и тропической медицины Университета Тулейн Лу Ци. Особенно это касается людей с низкой физической активностью.
Кардиологи изучили данные данные 450 тысяч взрослых людей. Информацию взяли из британского биологического банка. Исследователи пришли к выводу о том, что ежедневный подъем по лестнице сокращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у тех людей, которые менее предрасположены к ним. Врачи посоветовали включить это занятие в список регулярных физических упражнений.
Ежедневный подъем более чем на пять лестничных пролетов может сократить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 20%, добавили в материале.
