Питание, регулярные обследования и отказ от вредных привычек помогут снизить риск возникновения рака. Об этом сообщил портал Глас.ру.
Ученые из Университета Ньюкасла провели исследование на эту тему. Они пришли к выводу о том, что некоторые полезные привычки позволят сократить риски развития онкологического заболевания. Исследователи призвали отказаться от курения и разбавлять рацион питания овощами и фруктами, сократив при этом количество жирной пищи и фастфуда.
По их мнению, здоровый вес также позволит минимизировать риск возникновения рака. Кроме того, они рекомендовали по 150 минут в неделю заниматься легкой аэробной активностью или силовыми тренировками по 75 минут еженедельно.
Специалисты призвали не выходить на улицу без солнцезащитных средств и вакцинироваться от вируса папилломы человека и от ВИЧ-инфекции. Не менее важным исследователи назвали регулярные обследования и скрининги онкологических заболеваний.
