Ученые из медицинского университета в Лодзи в Польше доказали, что четыре тысячи шагов в день снизят вероятность летального исхода любого заболевания. Исследование опубликовали в журнале European Journal of Preventive Cardiology.
Специалисты проанализировали данные о здоровье 226 тысяч человек. За добровольцами наблюдали в течение семи лет. Их средний возраст составил 64 года., при этом количество женщин было примерно равно числу мужчин.
В итоге исследователи сделали вывод, что для снижения смерти при сердечно-сосудистых заболеваниях достаточно пройти 2300 шагов ежедневно. При этом эксперты добавили, что чем больше человек ходит, тем сильнее снижается риск летального исхода от какого-либо недуга.
