Сон спасает от инфекций, а грипп приходит вместе с бессонницей. К таким выводам пришли авторы статьи портала «Наука и жизнь».
В материале напомнили об эксперименте со 150 людьми в 2015 году. Участники согласились заразиться риновирусом через назальный спрей. После инфицирования их разместили в гостинице, в которой они жили пять дней. Те из них, кто систематически мало спал или страдал бессонницей, больше подвергались заражению вирусом.
Спустя год исследователи сравнивали медицинские истории 23 тысяч человек в возрасте около 46 лет. Специалисты изучали их данные о сне и разных инфекциях и выяснили, что спящие менее пяти часов простужались на 28% чаще. Они же на 80% больше болели пневмонией, гриппом и ушными инфекциями в сравнении с теми, кто спал по семь-восемь часов.
В 2019 году ученые установили, что во время сна лимфоциты лучше прилипают к больным клеткам. Накануне eBioMedicine опубликовали новую статью о влиянии сна на здоровье. Сотрудники Хельсинкского и Гарвардского университетов проанализировали данные более 600 тысяч жителей Финляндии и Великобритании.
Они рассматривали только респираторные инфекции, в том числе грипп и коронавирус. У людей с серьезной бессонницей вероятность заражением гриппом оказалась выше в четыре раза. На заболевание ковидом проблемы со сном, согласно выводам ученых, влияют в меньшей степени. Но если человек уже заразился СOVID-19, то из-за бессонницы и недосыпа у него больше шансов перенести тяжелую форму вируса.
По данным исследователей, курение и ожирение также повышают вероятность как бессонницы, так и заражения инфекциями.
